- Enfoque de Nutrición Amable e Intuitiva
- Nutrición en base a tus Necesidades y Posibilidades
- Desarrollo de Hábitos Saludables Prácticos y Funcionales
Quién soy
¡Hola! Quisiera presentarme… mi nombre es Mariana, soy nutricionista de la Universidad de Chile y Magister de Nutrición en Salud Pública, con más de 15 años de experiencia.
En este tiempo, y en base a mis propias experiencias, me he dado cuenta que para que los cambios ocurran, la consulta nutricional debe orientar y guiar con empatía y sin juicios. Cada persona conoce su vida, sus dificultades y sus contextos.
Consulta Nutricional Personalizada
¿En qué consiste?
En la primera sesión, haremos una profunda revisión de tus hábitos alimentarios, de tu actividad física, de tu sueño, entre otros hábitos importantes para tu salud. Veremos, en conjunto, algunos cambios simples que puedes aplicar en tu día a día. La idea es plantear metas y cambios realistas, a tu medida, empoderándote así de tu bienestar. No habrá críticas ni prejuicios. La consulta se hará en un ambiente alentador a tomar buenas decisiones con respecto a tus hábitos.
En las sesiones de continuación, revisaremos tu progreso y qué otros cambios podrían ajustarse a tu camino por una mejor salud. Luego, en la misma sesión, pasaremos a la cocina y haremos una receta que vaya en línea con tus necesidades para que la apliques en tu hogar, como parte de tus cambios de hábito. Y lo que te prepares… te lo llevas… lo pruebas y vamos ajustando las recetas de acuerdo a tus gustos, preferencias y tiempo.
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